Yoga Malam Meditasi Jiwa

Di negara-negara Barat [Eropa dan Amerika], yoga dan meditasi setiap tahun tingkat pertumbuhannya pesat sekali. Selain karena pencarian akan makna hidup dan kedamaian bhatin, juga karena orang Barat mulai sadar akan manfaat yoga dan meditasi yang begitu baik bagi mental dan spiritual. Ada banyak sekali tehnik meditasi. Apapun tehnik yang digunakan yang terpenting adalah kedamaian dan ketenangan jiwa yang dirasakan. hehe.

a

Berikut merupakan kegiatan meditasi dan yoga bareng yang dilakukan di Peguyangan, Denpasar Bali pada malam hari. Yoga ini dilakukan bersama Dwi Ekawati, Sri Setyawati, Nuniek Hutnaleontina, Lia Kristhanti, Kadek Dwiyani, Gus Devin, Aya, Abi, Gody, Jenaki, Komang, Desi Variasi, Luh Karyawati dan istrinya Ade Kurniawan.

b

Meditasi dan yoga tidak harus dilakukan sendiri dan di tempat yang sunyi, namun bisa dilakukan bersama-sama dengan keluarga tercinta sehingga bisa menambah keharmonisan dan kesejukan jiwa kita semua.

c

Melalui pengaturan nafas, posisi duduk yang baik dan pikiran yang jernih, kita bisa merasakan dunia ini tenang dan indah.

d

Hidup ini memang penuh masalah, namun bila kita bisa memahaminya, semua tawa dan air mata akan membuat kita menjadi semakin dewasa.

e

Demikian sekilas mengenai meditasi dan yoga yang dilakukan pada hari malam. Untuk belajar meditasi sendiri di rumah, sahabat bisa melihat caranya di Meditasi dan Cara Meditasi.  Terima kasih sobat sudah berkunjung, selamat mencoba untuk rileks dan menikmati ketenangan dengan cara bermeditasi. Bila ingin sekedar mengetahui yoga atau meditasi lebih lanjut bisa menghubungi sensei utu di 085737300969.

Semangat menikmati hari semoga kita semua sehat selalu dan berada dalam lindungan Tuhan Yang Maha Esa.

 

Advertisements


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s